Bipolar bozukluk teşhis edildikten sonra ne yapmalıyım?

• Hastalık hakkında bilgi edinin. Manik ve depresif epizotların ilk işaretlerini ve bu durumda ne yapılması gerektiğini öğrenin.
• Daha iyi hissetseniz bile tedaviye aynen devam edin.
• Duygudurum değişimlerinizin, stresli olduğunuz anların, ilaca olan tepkilerinizin vb. kaydını tutun.
• Stresi azaltın.
• Aktif olduğunuz ve dinlendiğiniz zaman dilimlerini dengeleyin.
• Düzenli uyuyun, sağlıklı beslenin ve düzenli olarak egzersiz yapın.
• Uyuşturucu ya da alkol kullanımından kaçının çünkü ilaçla beraber tehlikeli reaksiyonlar gösterebilirler.
• Sabırlı ancak inatçı olun ve ilaçların faydalı olması için biraz süre geçmesi gerektiğini unutmayın.

Bipolar bozukluğu olan bir yakınımın hastalıkla baş etmesine yardım etmek için ne yapabilirim?

Aile, tedavi olmayı kabul etmesi için hastayı ikna edebilir; çünkü hasta genellikle ilk semptomların farkında olmaz.

• Hastalık hakkında yeterince bilgi edinin, nükseden epizotların erken belirtilerini tanıyabilecek seviyeye ulaşın ve nasıl davranmanız gerektiğini bilin.
• Hastanın ilaçlarını alması için onu cesaretlendirin.
• Stresi mümkün olduğu kadar azaltın ve sorunsuz bir ortam sağlayın.
• Manevi destek (anlayış, sabır, ilgi ve destek) sağlayın.
• Herhangi bir konu hakkında konuşmaya, dinlemeye ve yardım etmeye hazır olduğunuzu hastaya hatırlatın.
• İntihar ile ilgili konuşmaları ciddiye alın.
• Hasta şiddetli bir mani nöbetindeyken ya da hastanın kendi güvenliği ve uygun tedavi için hastaneye yatırılmasını gerektiren bir intihar düşüncesi olduğunda uygun biçimde davranın.

Bipolar bozukluk taşıyan hastası olan aileler nasıl yardım alabilirler?

Aileden birinde bipolar bozukluk olması büyük bir yüktür. Dışardan yardım almak oldukça önemlidir. Psikolog, psikiyatrik sosyal çalışanlar ve psikiyatri hemşireleri gibi ruhsal sağlık uzmanlarına bu konu hakkında danışın.

Nasıl hissettiğiniz konusunda doktorlarla konuşun. Aile bireyleri ya da bakıcılar da psikolojik desteğe ihtiyaç duyabilirler.

Ancak yükü azaltmanın en iyi yolu hastanın terapiye sadık kaldığından emin olmaktır. Uygun biçimde tedavi edildiklerinde hastalar daha dengeli bir ruh haline sahip olacak, aileleri ve bakıcılarına olan yükleri azalacaktır.